自宅で出来る！歪み治し(*^◯^*)

http://masaki-okumura.hiho.jp/22-2/

股関節、骨盤の歪み、足の開き、靴のすり減り。。。

気になってませんか？

接骨院、治療院で治す！

それもありですが、治しても戻ってしまうと辛いですよね(＞人＜;)しかもたくさんお金かけてたら尚更のこと。。。

僕がブログを投稿しようと思ったのは、自分で身体健康に出来る方法を世の中に広めたかったからです！！

では本題^_^

人間は平均睡眠6時間ほど？でしょうか。

それじゃー18時間くらいは 重力がかかってますよね！！

身体の痛み  歪みを良くするには、ある程度重力位の姿勢が必要なのです！だって悪くする姿勢、痛みの姿勢はほぼ重力位！！

足が開く、骨盤開くと骨盤が後傾しています。

図の左。

反対は足が長いので前傾してます。

図の右。

上の写真に戻ります！

これを戻すトレーニングを教えます！

これです！笑笑 わかりにくいですよね 涙

右足軸で左足を机に乗せて、ポイントは、姿勢を思いっきり伸ばします！！これがトレーニングです！！！

普段使わない筋肉を使い、足を外に開く筋肉が伸ばされるのが必ず実感出来ます！！自分の目線から見た様子はこれ！

必ず軸足は外に開かずまっすぐ、もしくはやや内に入れます！

左足は、骨盤が前傾してるので、足を机に乗せることによって後傾方向に！そして短縮している左のモモ裏がしっかりのびます！右の鼠径部(モモ前)の硬さが伸びます！！

肩の高さの違い、裸で鏡に立った時の肋骨の歪みも1週間で、必ず変化します！！

ぜひやってみて下さい！！

これ本当オススメ！！！

姫路在住の方はすぐ近くなので、ぜひ接骨院まで聞きにきて下さい(*^◯^*)

最後まで読んでいただきありがとうございます(o^^o)