http://masaki-okumura.hiho.jp/22-2/ 姫路から、ど田舎の三重に帰省しました。お盆休みですが、身体がルーティン化してるので、帰省中も毎日朝ランしてます^_^ 今朝は甥っ子と一緒に(*^◯^*) 睡眠ホルモン、メラトニンを抑制、覚醒ホルモン セロトニンの分泌…